Dailymama.net / Диета кормящей мамы при коликах

Диета кормящей мамы при коликах

Колики у новорожденных – достаточно частое явление. Начинаются со 2-3 недели жизни и могут продолжаться где-то до 4 месяцев. Малыш может капризничать, плакать, крутиться и поджимать ножки. Любой маме хочется помочь в такой ситуации крохе. Но как же это сделать? Есть вариант. Вам нужно придерживаться специальной диеты для кормящих мам при коликах. Давайте узнаем о ней более подробно.

О еде


Качество нашей жизни зависит оттого, что мы употребляем в пищу. Гиппократ сказал однажды: «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, чем ты болеешь».
Но это не значит, что кормящая мама должна запрещать себе все есть. Это совершенно не правильно. Поскольку качество вашего грудного молока также зависит от вашего питания и состояния здоровья. Поэтому важно знать меру во всем, понимать, где золотая середина.
Еще одним важным правилом является употребление любого продукта сначала в маленьких порциях. Следует пробовать их осторожно, чтоб не вызвать реакцию у маленького человечка.
диета кормящей мамы

Особенности диеты


Стоит заметить, что до сих пор мнения касательно еды различаются у отечественных педиатров и у зарубежных. Последние думают, что пища не настолько сильно влияет на организм грудничка. Но для них важно, чтобы женщина придерживалась здорового питания. Это значит не употребляла алкоголь, острое, соленое, жирное, животные полинасыщенные жиры. Больше никаких ограничений нет.
Что же касается наших врачей, то они запрещают кушать все, что может вызвать аллергическую реакцию:

Как питаться, решать вам. Но неоспоримым фактом является то, что ваш организм нуждается во всем разнообразии витаминов и минералов. Поэтому запрещая себе что-то, вы должны хотя бы найти эти же полезные вещества в другом продукте. Иначе через некоторое время у вас возникнут проблемы со здоровьем.
Чтобы контролировать свое питание, советую завести специальный пищевой дневник, в котором вы сможете указывать все, что вы ели на протяжении дня. И в случае колик у малыша, вы поймете, что их спровоцировало.
Диета кормящей мамы при коликах может различаться в разных странах. Но вы должны помнить, что никто кроме вас не в ответе за ваше здоровье и здоровье вашего ребенка.
Видео: «Питание кормящей мамы. Комаровский Е.О.»

30-01-2018, 12:18
Вернуться назад