Dailymama.net / Что полезно для сердца ребенка?

Что полезно для сердца ребенка?

Сердце – одно из самых важных органов в теле человека. От его работы в прямом смысле зависит жизнь человека. Поэтому очень важно сохранить его как можно лучше. Особенно это касается детей, ведь у них вся жизнь впереди. Из этой статьи вы узнаете, какой диеты необходимо придерживаться вашему ребенку, чтобы его сердце работало правильно.

Какие продукты наиболее полезны для сердца ребенка и его сосудов?


Во-первых, это авокадо. Поскольку оно не только уменьшает холестерин в организме, но и способствует улучшению памяти. В его составе есть медь, железо, различные витамины и ферменты.
Во-вторых, грейпфрут позитивно влияет на работу сердца. Он уменьшает риск возникновения атеросклероза и инфаркта миокарда. Также приводит в норму пищеварительную систему.
В-третьих, не поверите, но это яблоки. Они содержат очень важный для организма калий. Также в них есть яблочная кислота, пектины. Яблоки снимают отеки, приводят в норму артериальное давление.
В-четвертых, гранат – лучший антиоксидант. Он восстанавливает кровообращение. Не дает развиться атеросклерозу.
В-пятых, льняное масло. В его состав входит Омега-3. Оно не дает появляться тромбам. Омега-3 также есть в сельди и треске.
В-шестых, шоколад также полезен, но если какао занимает не меньше 70% от общего его состава.

Есть и продукты, которые негативно влияют на сердечную мышцу:



Они повышают риск развития инфаркта миокарда, количество холестерина в организме, способствуют росту артериального давления и задержке жидкости.
Что полезно для сердца ребенка?
Общие советы

Полноценное и регулярное питание – один из важных принципов, который помогает нормальной работе сердца. Чтобы оно дольше служило, необходимо кушать больше овощей и фруктов, зелень, рыбу, морепродукты.
Народные советы

Рекомендуют пить морковно-свекольный сок или из них есть салаты.
Сердце – практически незаменимо, поэтому необходимо делать все возможное, чтобы оно могло работать как можно дольше. Помните, что при возникновении проблем, необходимо сразу обратится к врачу, особенно, если это касается ребенка. Не стоит оставлять все на самотек или заниматься самолечением. Здоровье ребенка находится в ваших руках.

29-05-2017, 06:16
Вернуться назад