ПОМОЩЬ МАМЕ

« Игры с грудничком по месяцам » « Игры с грудничком в 9 месяцев »
» » Можно ли есть рыбу при грудном вскармливании?

Можно ли есть рыбу при грудном вскармливании?

0 204

Рыба – один из самых ценных продуктов. Поэтому ее обязательно нужно кушать молодой маме при грудном вскармливании. Но сколько и какую рыбу можно употреблять? Давайте узнаем.

На изображении показано Можно ли есть рыбу при грудном вскармливании?

Польза от рыбы


Рыба очень полезна. В чем же ее отличительная особенность от других продуктов?
  • Витамин D, который есть в рыбе, дает возможность усвоиться всему кальцию, который поступает малышу.
  • Рыба отлично действует на пищеварительный тракт, нормализует стул матери.
  • В ней содержатся омега-3 кислоты, которые являются незаменимыми для человеческого организма. Они помогают укрепить сердце и сосуды и малыша, и матери.
  • В рыбе содержится много белка, который легко усваивается. Также он предотвращает формирование солей молочных кислот и мочевых кислот. А это в свою очередь очень помогает работе почек кормящей мамы.

Противопоказания


Нельзя есть рыбу, если:
  • Есть аллергия на рыбу у мамы или если есть любая другая пищевая аллергия. Это может повлиять на проявления аллергической реакции у малыша. Лучше начать есть рыбу через полгода.

Виды рыбы


Давайте узнаем, какая рыба больше всего подходит для кормящей мамы.
  1. Красная рыба содержит больше всего омега-3 кислот. Ее можно есть, но в маленьких дозах. Это связано с тем, что она может вызвать аллергию.
    Можно ли есть рыбу при грудном вскармливании?
  2. Соленая рыба. Само название говорит о том, что в ней очень много соли. А это значит, что могут появиться отеки и нарушиться работа почек матери. Поэтому при ГВ не рекомендуется ее есть.
  3. Копченая рыба. От нее нет никакой пользы, поскольку в коптильне практически все полезные вещества исчезают. Но зато накапливаются канцерогенные. Ели эту рыбу плохо обработали, то в ней также могут остаться паразиты. Поэтому категорически нельзя есть ее при ГВ.

  4. Сушеная рыба. Она так же, как и соленая, содержит много соли. Поэтому ее не стоит есть кормящей маме.
  5. Речная рыба. Она полезна при ГВ, если ее правильно приготовить. Нельзя использовать масло в готовке. Лучше будет, если вы приготовите ее на пару или сварите бульон.

  6. Жареная рыба. Есть при ГВ нельзя. При обжарке не сохраняются полезные вещества.
  7. Вяленая рыба. Ее нельзя есть кормящим мамам из-за большого количества соли.

Свежая и охлажденная рыба – наиболее полезна. А замороженная рыба – уже утратила половину своей ценности.
При грудном вскармливании очень важно есть рыбу, но это не обязательно делать каждый день. Достаточно раз в неделю съесть порцию около 50 грамм.
Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Похожие новости
На изображении показано Рецепт смеси сухофруктов для иммунитета
Рецепт смеси сухофруктов для иммунитета
На изображении показано Как действуют жиры на иммунитет?
Как действуют жиры на иммунитет?
На изображении показано Цикорий при грудном вскармливании
Цикорий при грудном вскармливании

Лучший способ узнавать о новостях первыми

На изображении показано Игры с грудничком по месяцам
Игры с грудничком по месяцам
0 13
На изображении показано Игры с грудничком в 9 месяцев
Игры с грудничком в 9 месяцев
0 3
На изображении показано Диета для детей при болезни поджелудочной железы
Диета для детей при болезни поджелудочной железы
0 4
На изображении показано Воспитание малышей с помощью игр
Воспитание малышей с помощью игр
0 4
На изображении показано Игры детей в 10 лет
Игры детей в 10 лет
0 10
На изображении показано Игры с грудничком в 7 месяцев
Игры с грудничком в 7 месяцев
0 5
На изображении показано Как бороться с сильной потницей у ребенка?
Как бороться с сильной потницей у ребенка?
0 8
На изображении показано Чем можно кормить ребенка при атопическом дерматите?
Чем можно кормить ребенка при атопическом дерматите?
0 8
На изображении показано Раздражение вокруг рта у ребенка
Раздражение вокруг рта у ребенка
0 90
На изображении показано Раздражение под памперсом у ребенка
Раздражение под памперсом у ребенка
0 75
На изображении показано Атопический дерматит на нервной почве
Атопический дерматит на нервной почве
0 95
На изображении показано Раздражение на локтях у ребенка
Раздражение на локтях у ребенка
0 75