ПОМОЩЬ МАМЕ

« Ребенок писается в детсаду: что делать? » « Ритмические игры для малышей »
» » Можно ли есть рыбу при грудном вскармливании?

Можно ли есть рыбу при грудном вскармливании?

0 256

Рыба – один из самых ценных продуктов. Поэтому ее обязательно нужно кушать молодой маме при грудном вскармливании. Но сколько и какую рыбу можно употреблять? Давайте узнаем.

На изображении показано Можно ли есть рыбу при грудном вскармливании?

Польза от рыбы


Рыба очень полезна. В чем же ее отличительная особенность от других продуктов?
  • Витамин D, который есть в рыбе, дает возможность усвоиться всему кальцию, который поступает малышу.
  • Рыба отлично действует на пищеварительный тракт, нормализует стул матери.
  • В ней содержатся омега-3 кислоты, которые являются незаменимыми для человеческого организма. Они помогают укрепить сердце и сосуды и малыша, и матери.
  • В рыбе содержится много белка, который легко усваивается. Также он предотвращает формирование солей молочных кислот и мочевых кислот. А это в свою очередь очень помогает работе почек кормящей мамы.

Противопоказания


Нельзя есть рыбу, если:
  • Есть аллергия на рыбу у мамы или если есть любая другая пищевая аллергия. Это может повлиять на проявления аллергической реакции у малыша. Лучше начать есть рыбу через полгода.

Виды рыбы


Давайте узнаем, какая рыба больше всего подходит для кормящей мамы.
  1. Красная рыба содержит больше всего омега-3 кислот. Ее можно есть, но в маленьких дозах. Это связано с тем, что она может вызвать аллергию.
    Можно ли есть рыбу при грудном вскармливании?
  2. Соленая рыба. Само название говорит о том, что в ней очень много соли. А это значит, что могут появиться отеки и нарушиться работа почек матери. Поэтому при ГВ не рекомендуется ее есть.
  3. Копченая рыба. От нее нет никакой пользы, поскольку в коптильне практически все полезные вещества исчезают. Но зато накапливаются канцерогенные. Ели эту рыбу плохо обработали, то в ней также могут остаться паразиты. Поэтому категорически нельзя есть ее при ГВ.

  4. Сушеная рыба. Она так же, как и соленая, содержит много соли. Поэтому ее не стоит есть кормящей маме.
  5. Речная рыба. Она полезна при ГВ, если ее правильно приготовить. Нельзя использовать масло в готовке. Лучше будет, если вы приготовите ее на пару или сварите бульон.

  6. Жареная рыба. Есть при ГВ нельзя. При обжарке не сохраняются полезные вещества.
  7. Вяленая рыба. Ее нельзя есть кормящим мамам из-за большого количества соли.

Свежая и охлажденная рыба – наиболее полезна. А замороженная рыба – уже утратила половину своей ценности.
При грудном вскармливании очень важно есть рыбу, но это не обязательно делать каждый день. Достаточно раз в неделю съесть порцию около 50 грамм.
Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Похожие новости
На изображении показано Рецепт смеси сухофруктов для иммунитета
Рецепт смеси сухофруктов для иммунитета
На изображении показано Как действуют жиры на иммунитет?
Как действуют жиры на иммунитет?
На изображении показано Цикорий при грудном вскармливании
Цикорий при грудном вскармливании

Лучший способ узнавать о новостях первыми

На изображении показано Ребенок писается в детсаду: что делать?
Ребенок писается в детсаду: что делать?
0 47
На изображении показано Ритмические игры для малышей
Ритмические игры для малышей
0 133
На изображении показано Развивающие игры с грудничком по месяцам
Развивающие игры с грудничком по месяцам
0 97
На изображении показано Питание ребенка в 6 лет
Питание ребенка в 6 лет
0 1 773
На изображении показано Аллергия на молоко у ребенка
Аллергия на молоко у ребенка
1 1 710
На изображении показано Питание ребенка в 11 месяцев по мнению Комаровского
Питание ребенка в 11 месяцев по мнению Комаровского
0 125
На изображении показано От чего бывает крапивница у детей?
От чего бывает крапивница у детей?
0 118
На изображении показано Организация питания ребенка дома
Организация питания ребенка дома
0 1 717
На изображении показано Начальная стадия кори у детей
Начальная стадия кори у детей
0 101
На изображении показано Калиевая диета для ребенка
Калиевая диета для ребенка
0 117
На изображении показано Игры с пальчиками для малышей
Игры с пальчиками для малышей
0 130
На изображении показано Раздражение на теле ребенка
Раздражение на теле ребенка
0 113