Что касается кормления грудью, то обычно к этому возрасту малышам достаточно лишь утреннего, вечернего и ночных кормлений. Не волнуйтесь, если пока ваш малыш и днем требует грудь. Возможно, он пока не готов к уменьшению количества кормлений. Перекормить грудным молоком невозможно.
Если же ваш ребенок находиться на искусственном кормлении, то ночные пробуждения нужно прекратить и ни в коем случае не давать бутылочку ночью. Это способствует развитию кариеса.
Режим дня
До 1,5 лет можете сохранять пяти разовое питание. Если же вы заметили, что малыш не хочет 5-й раз есть, значит, вам пора переходить на 4-разовое питание. Интервалы между кормлениями при этом будут около четырех часов. Старайтесь кормить в определенное время. Это улучшает переваривание пищи. Также не давайте никаких перекусов между приемами пищи. Иначе это снизит аппетит крохи.
Меню ребенка в 1 год
Во-первых, не прекращайте кормить грудью. В молоке матери по-прежнему находиться масса полезных веществ и микроэлементов, необходимых для развития крохи. Кормления грудью можно оставить на утро и вечер (ночь).
Итак, перечислю основные продукты, которые должны быть в рационе:
- Молочные продукты. Это могут быть кефир, йогурт, творог, сыр, сливочное масло, нежирная сметана. Все это можно давать, как само по себе, так и готовить различные блюда.
- Фрукты, овощи. Вы можете пробовать давать любые из них, но в небольших дозах, чтобы понять вызывает этот продукт аллергию у ребенка или нет. Фрукты также можно додавать к кашам.
Овощи лучше отваривать, тушить. Бобовые можно давать в маленьких дозах, поскольку они увеличивают образование газов в кишечнике. - Мясные продукты. Они обязательны в меню малыша. Вы можете делать паровые котлеты, тефтели, фрикадельки. Можете использовать нежирные сорта мяса, а также субпродукты.
- Рыбные продукты. Рыбу следует давать раз или 2 в неделю вместо мяса.
- Яйца также очень важны в питании, поскольку содержат белок, аминокислоты и витамины. 1 яйцо можно давать раз в 2 дня.
- Крупы очень полезны. Лучше всего для малыша подойдут: овсянка, гречка, кукурузная крупа, рисовая крупа, пшенная крупа. Иногда можно давать ребенку макаронные изделия.
- До полутора лет лучше давать малышам белый хлеб, он быстрее усваивается.
- Пить кроха может чистую воду, фруктовые соки, компоты, травяные чаи.
- Сахар и соль должны присутствовать, но в маленьких количествах.
Итак, на основании данных продуктов вы сможете с легкостью построить меню для вашего ребенка, которому недавно исполнился 1 год. Старайтесь, чтобы оно было максимально разнообразным.
