Запор при кормлении грудью вызывается эмоциями и физиологическими процессами. Для того, чтобы вылечить, следует принимать слабительные препараты, придерживаться специальной диеты, в которой будет много свежих овощей и фруктов. А чтобы избежать этого явления нужно заниматься физкультурой.
Кормящей маме разрешается принимать многие из продаваемых слабительных. Обычно они влияют на кишечник.
Если у вас появляются вопросы, то лучше всего их задавать своему врачу. Он поможет правильно вылечить запор.

Причины

Разнообразные проблемы в семье, стресс от смены образа жизни и другие психологические проблемы могут повлиять на возникновение запоров.
Зачастую кормящей маме просто необходимо свыкнуться с переменами в жизни. Как только это произойдет, запоры исчезнут.
Также плохое питание может вызвать затруднения. Случается, что мамы слишком сильно ограничивают свое питание из-за страха навредить малышу, вызвав колики или аллергию. Свежие овощи и фрукты способствуют правильной работе кишечника.

Слабительное

Только врач сможет подсказать вам, какое слабительное вам можно принимать. Подходящими при грудном кормлении считаются: «Дюфалак», «Форлакс». Они не попадают в кровь, а соответственно и в молоко матери.

Профилактика

Обычно не требуется строгая диета. Достаточно кушать свежие овощи и фрукты. Они улучшают функции кишечника.
У ребенка колики и вздутие – это обычное явление в первые месяцы жизни. Поэтому мама может есть большинство продуктов.
Нужно как можно больше пить. Лучше всего подходит обычная вода. Также вода способствует поддержанию лактации.
Если у вас после родов нет противопоказаний к физическим нагрузкам, то старайтесь больше двигаться, гулять. Активные движения улучшают работу кишечника.

Как видите, нет специальной диеты при запорах у кормящей мамы. Наоборот, слишком ограничивая себя, вы можете только навредить себе. Ведь нормальное питание способствует хорошей работе всей пищеварительной системы. Также имеет значение ваше психологическое состояния. Старайтесь меньше переживать и больше наслаждаться жизнью.