В основном кормящие мамы придерживаются этой диеты только первое время. После этого едят, все, что захочется. Неизменным остается то, что они исключают из рациона следующие продукты: цитрусы, мед, копчёности, шоколад, алкоголь, малину.
Соблюдать ли вам эту диету вы можете понять по реакции организма вашего малыша. Если никаких проявлений не наблюдается, значит все нормально, и вы можете питаться как раньше.
Чаще всего все-таки стоит придерживаться диеты. Из меню матери стоит удалить все продукты, которые могут вызвать аллергию у малыша.
Выделяют неспецифическое и специфическое меню для кормящей мамы. В первом случае, диета должна соблюдаться, если у крохи есть легкое проявление диатеза. Тут достаточно лишь отказаться от продуктов, которые считаются наиболее аллергенными.
Во втором случае диета нужна, если у ребенка тяжелая форма аллергической реакции.
Из питания нужно удалить следующие продукты:
- Коровье молоко
- Грибы
- Все морепродукты
- Какао
- Шоколад
- Мед
- Орехи
- Цитрусовые
- Красные фрукты
- Пряности
- Все, что было копчено, засолено, мариновано.
Правильное питание ребенка поможет уберечь малыша от аллергии. Диета ребенка может зависеть от многих факторов. Так у грудничка может возникнуть аллергия на грудное молоко, если его мама что-то не то съела.
В таком случае врачи рекомендуют:
1.Посоветовавшись с врачом, откорректировать питание кормящей матери.
2.Исключить продукты, которые чаще всего вызывают аллергию.
3.Если ребенок на искусственном кормлении, то нужно поменять смесь, которая будет без коровьего молока в составе, как можно скорее.
Ротационная диета для кормящих мам, по сути, заключается в том, чтобы избежать употребления продуктов, которые могут вызвать аллергическую реакцию у малыша. По опыту скажу, что лучше, чем вы, никто не сможет понять, что и как давать вашему ребенку. Наблюдайте за вашим чадом, и он поможет вам скорректировать свое меню так, чтоб было хорошо вам вдвоем. В этом вам также поможет ведение пищевого дневника, в который вы сможете записать все, что ели. Тогда станет легче отследить, на какой из продуктов возникла аллергическая реакция.
