ПОМОЩЬ МАМЕ

« Как вычислить детей – Индиго: 25 основных признаков » « Аутизм: причины возникновения и методы борьбы »
» » Здоровое питание для детей

Здоровое питание для детей

0 404

При планировании питания для детей на неделю нужно принимать во внимание особенности развития ребенка в данный момент. О них и о том, какое должно быть здоровое питание для малыша, вы узнаете из этой статьи.

На изображении показано Здоровое питание для детей

Рост


Детям нужно больше белков, чем взрослым.

Активность


Дети очень активны, неусидчивы. Это еще одно их отличие от взрослых. С помощью своей подвижности, они приводят в норму свой обмен веществ. Если пытаться ограничить ребенка в движении, это может привести даже к болезни.

Сладости


Имея высокую скорость обмена, дети могут есть много сладкого, практически себе не нанося вред. Хотя и потакать им в этом не стоит. Можно давать кушать сладости, которые имеют природное происхождение, например, мед.

Холестерин


Дети его используют. Холестерин важен для организма, поскольку является частью мембраны, которая окружает все клетки. А во время взросления появляется очень много новых клеток.

Регуляторный механизм


Эти механизмы работают идеально, таким образом, контролируя энергию, которая приходит и расходуется. Организм малыша точно знает, что ему нужно съесть и в каком количестве.

Правила детского питания


1.Режим питания
Состоит в том, чтобы ребенка не заставлять кушать, если он не хочет или немного заигрался. Правильное питание малыша предусматривает нестрогое соблюдение режима питания.
2.Ненасилие
НЕ стоит насильно давать кушать. Если сейчас ребенок не хочет, не стоит его заставлять, захочет позже. Правда, нужно отличать нежелание от капризов.
3.Заболевания
Существует мнение, что больного ребенка стоит как можно больше кормить, чтоб у него были силы. Но все на самом деле не так. Организм мобилизует все силы для борьбы с болезнью, и у него нет их, чтобы переваривать пищу. Поэтому совершенно естественным является отказ от еды, когда малыш болеет.
При отказе лучше давать пить что-нибудь теплое (чай, отвар из трав).
4.Свобода в питании
Следует давать ребенку возможность выбирать, что именно ему хочется есть. Взрослый должен лишь корректировать рацион, чтобы все необходимые витамины и элементы были в пище.
5.Фрукты
Фрукты можно есть без ограничения.
6.Белки
Белковую еду нужно давать около 2 раз в день. Лучше всего кормить ребенка продуктами, которые имеют природное происхождение. Колбаса – не лучшая еда.
Здоровое питание для детей
7.Молочные продукты
Кисломолочные продукты отлично подходят для питания ребенка. Каши на молоке не стоит давать детям до полутора лет.
8. Вода
Воду можно пить в неограниченных количествах.
9.Заключается в том, что не стоит после еды запрещать ребенку бегать, прыгать. Это никаким образом не навредит малышу.
Вот основные принципы здорового питания для детей.
Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Похожие новости
На изображении показано Можно ли сладкое при ГВ?
Можно ли сладкое при ГВ?
На изображении показано Питание при запорах
Питание при запорах
На изображении показано Как влияют лимон с медом на организм? Польза или вред???
Как влияют лимон с медом на организм? Польза или вред???

Лучший способ узнавать о новостях первыми

На изображении показано Как вычислить детей – Индиго: 25 основных признаков
Как вычислить детей – Индиго: 25 основных признаков
0 410
На изображении показано Аутизм: причины возникновения и методы борьбы
Аутизм: причины возникновения и методы борьбы
0 287
На изображении показано Дети Индиго: кто они?
Дети Индиго: кто они?
0 200
На изображении показано Органы чувств у новорожденных: что должно настораживать?
Органы чувств у новорожденных: что должно настораживать?
0 235
На изображении показано Аутизм у детей: как его распознать?
Аутизм у детей: как его распознать?
0 196
На изображении показано На что обращать внимания, при выборе мобиля на детскую кроватку?
На что обращать внимания, при выборе мобиля на детскую кроватку?
0 192
На изображении показано Как правильно ухаживать за новорожденными?
Как правильно ухаживать за новорожденными?
0 240
На изображении показано Что ждет новорожденного в первые дни жизни: анализы и прививки
Что ждет новорожденного в первые дни жизни: анализы и прививки
0 179
На изображении показано Ребенок писается в детсаду: что делать?
Ребенок писается в детсаду: что делать?
0 1 347
На изображении показано Ритмические игры для малышей
Ритмические игры для малышей
0 707
На изображении показано Развивающие игры с грудничком по месяцам
Развивающие игры с грудничком по месяцам
0 11 203
На изображении показано Питание ребенка в 6 лет
Питание ребенка в 6 лет
0 9 668