Правильное прикладывание
После рождения малыш еще не научился самостоятельно сосать, поэтому вашей основной задачей будет показать ему, как это делается правильно. На рисунке ниже показано, как это должно быть.
При таком прикладывании малыш не сможет травмировать вам сосок, а воздух не будет попадать вместе с молоком.
Но даже правильный захват соска не дает стопроцентной гарантии избежание трещин.
Что делать, если появились трещины на сосках?
1.Нужно обмывать грудь с помощью теплой воды без моющих средств или мыла. Дальше следует вытереть мягким полотенцем и намазать специальным кремом (Бепантен). Также ваше молоко может уничтожить бактерии.
2.Необходимо время от времени принимать воздушные ванны. Кожа при этом сможет отдохнуть и «подышать».
3.Если у вас возникает сильная боль при кормлении малыша, то можно купить накладки на соски. Они созданы из силикона.
Гигиена груди
После того, как появилось молоко, грудь становиться очень большой и ей нужна поддержка. Поэтому очень важно иметь хороший бюстгальтер. Покупайте его только из натуральных тканей, он должен быть удобным, иметь широкие бретельки. Бюстгальтер избавит вас от растяжек, не даст травмировать грудь, даст свободно приходить молоку, а также поможет вашему позвоночнику.
Массаж груди
Массаж не даст образоваться растяжкам, улучшит кровообращение в груди. Также помогает контрасный душ, который следует принимать каждый день.
Еще одним способом укрепить грудь является гимнастика.
Вот, что нужно делать:
1.Сложите ладони так, как-будто молитесь. А затем сильно их сожмите на несколько секунд, потом расслабьтесь. Повторяйте минимум 20 раз.
2.Руки на поясе. Поднимайтесь на носочках, а локти отводите назад так далеко, как сможете.
3.Отжимания также укрепляют мышцы.
В первые дни после рождения малыша, молоко будет сильно прибывать. Поэтому необходимо как можно чаще прикладывать ребенка к груди. Это поможет облегчить боль. Если молока много, следует слегка сцедить его. Это также снимет болевые ощущения.
Не волнуйтесь, со временем лактация нормализуется. Молоко будет приходить в том количестве, которое необходимо малышу.
Уход за грудью при кормлении – не сложный, но требует определенного времени. Поэтому не забывайте в заботах о малыше, находить время и на себя.
