ПОМОЩЬ МАМЕ

« Как вычислить детей – Индиго: 25 основных признаков » « Аутизм: причины возникновения и методы борьбы »
» » Диета Дюкана для кормящих мам

Диета Дюкана для кормящих мам

0 661

Многие считают, что кормящей маме следует кушать за двоих. Но при таком раскладе очень легко набрать лишний вес. Не нужно придерживаться никакой специальной диеты, кроме той, которая необходима для кормящей матери при грудном кормлении. Так Дюкан составил свою диету, которая подходит именно для женщин, которые кормят грудью.

На изображении показано Диета Дюкана для кормящих мам

Согласно Дюкану можно:


  • Есть фрукты в 2 раза больше
  • Кисломолочные продукты можно употреблять даже с 2-процентной жирностью.
  • Пить зеленый кофе, но не более 6 чашек в день.
  • Нет ограничения по количеству приемов пищи.
  • Длительность диеты – 35 дней.
  • Также нужно следить, чтоб не переедать.
  • Нельзя кушать сахар, маринованные и консервированные продукты, полуфабрикаты.
  • Лучше всего есть несладкие фрукты, кроме вишни, банана, инжира, винограда.
  • Иногда можно кушать макароны и крупы.
  • Подходят для употребления курятина, говядина, нежирные сыры, кисломолочная продукция, рыба.

Все этапы и свойства диеты Дюкан. Видео



Но мама, которая кормит грудью, не может уже думать только о себе. Она должна заботиться, чтоб ее ребенку попадали все необходимые витамины и микроэлементы.
Поэтому, если говорить про эту диету, то для малыша может быть недостаточно жиров.
Также при похудении могут выделиться токсические вещества, и нет гарантии, что они не попадут в грудное молоко и, соответственно, малышу.
Диета Дюкан пользуется популярностью фотоо одному продукту, который нельзя было есть. Вся эта процедура должна занять около 5 недель.
Если на каком-либо этапе вы стали чувствовать себя хуже или появились проблемы у малыша, тогда срочно прекращайте диету. Ваше похудение не стоит вашего здоровья или здоровья вашего ребенка.
Также можете обратиться за консультацией к врачу.

Важно также помнить, что если вы мало двигаетесь, то ни одна диета не поможет вам похудеть.


Все, что достаточно делать, это на прогулках с малышом быть физически активной (приседать, бегать). Не обязательно записываться в дорогостоящие фитнес-центры. Также отлично подойдет плавание. Причем оно полезно будет как вам, так и ребенку.
Вы можете соблюдать диету Дюкана для кормящих мам, но, пожалуйста, в борьбе с лишними килограммами не забывайте о собственном ребенке.

Фото результатов диеты Дюкан


худела по диете Дюкан
сбрасывала вес по диете Дюкан
после родовая диета Дюкан
Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Похожие новости
На изображении показано Безмолочная диета для кормящих мам
Безмолочная диета для кормящих мам
На изображении показано Можно ли есть рыбу при грудном вскармливании?
Можно ли есть рыбу при грудном вскармливании?
На изображении показано Диета для детей 11 лет
Диета для детей 11 лет

Лучший способ узнавать о новостях первыми

На изображении показано Как вычислить детей – Индиго: 25 основных признаков
Как вычислить детей – Индиго: 25 основных признаков
0 539
На изображении показано Аутизм: причины возникновения и методы борьбы
Аутизм: причины возникновения и методы борьбы
0 399
На изображении показано Дети Индиго: кто они?
Дети Индиго: кто они?
0 293
На изображении показано Органы чувств у новорожденных: что должно настораживать?
Органы чувств у новорожденных: что должно настораживать?
0 319
На изображении показано Аутизм у детей: как его распознать?
Аутизм у детей: как его распознать?
0 286
На изображении показано На что обращать внимания, при выборе мобиля на детскую кроватку?
На что обращать внимания, при выборе мобиля на детскую кроватку?
0 281
На изображении показано Как правильно ухаживать за новорожденными?
Как правильно ухаживать за новорожденными?
0 380
На изображении показано Что ждет новорожденного в первые дни жизни: анализы и прививки
Что ждет новорожденного в первые дни жизни: анализы и прививки
0 230
На изображении показано Ребенок писается в детсаду: что делать?
Ребенок писается в детсаду: что делать?
0 1 408
На изображении показано Ритмические игры для малышей
Ритмические игры для малышей
0 762
На изображении показано Развивающие игры с грудничком по месяцам
Развивающие игры с грудничком по месяцам
0 11 316
На изображении показано Питание ребенка в 6 лет
Питание ребенка в 6 лет
0 9 744