ПОМОЩЬ МАМЕ

« Дети Индиго: кто они? » « Органы чувств у новорожденных: что должно настораживать? »
» » Диета для кормящей мамы по Комаровскому

Диета для кормящей мамы по Комаровскому

0 754

Во время беременности и после родов женщине необходимо питаться как можно лучше. Это важно, поскольку через организм матери малышу передаются все важные для его развития питательные вещества. У доктора Комаровского есть свое мнение о диете кормящей мамы по месяцам.

На изображении показано Диета для кормящей мамы по Комаровскому
Известный врач рекомендует в первую очередь не кушать те продукты, которые изначально могут повлиять негативно на ребенка. Это такие аллергенные продукты, как клубника, цитрусовые, какао, кофе и остальные. Очень важно, чтобы мама, которая кормит грудью наблюдала за реакцией крохи на тот или иной съеденный ею продукт.
Комаровский говорит о том, что чтобы не съела мама. Это обязательно попадет через молоко малышу. Поэтому желательно не употреблять продукты, которые могут испортить вкус молока. Это, например, чеснок, острые или кислые блюда.
Еще одним важным моментом является ограничения употребления некоторых продуктов. Например, таких, какие влияют на повышенное газообразование (капуста, бобовые).
При составлении меню кормящей маме желательно придерживаться следующих рекомендаций.
Можно кушать такие продукты:
1.овощи
2.зелень
3.фрукты (лучше всего яблоки или груши)
4.молочные продукты
5.мясо лучше употреблять нежирное
6.рыбу можно есть, приготовленную на пару или в духовке
7.готовить необходимо на пару, варить или запекать продукты
8.можно есть такие сухофрукты, как курага или изюм
9.пить стоит узвары или зеленый чай
Вообще, Комаровский считает, что кормящей маме можно есть то, что ели ее предки. Поэтому первое время стоит отказаться от экзотических фруктов.
Советы врача по питанию:

  • Не переедайте.
  • Если очень хочется съесть продукт, который запрещен, то сделайте это, но только доза должна быть маленькой.
  • Не ешьте на ночь.
  • Принимайте витаминные комплексы.
  • Пить можно компоты, зеленый чай или молоко.

Диета для кормящей мамы по Комаровскому
Учитывая все вышесказанное, можно сделать вывод, что после родов нудно будет немного ограничить питание кормящей мамы диетой на несколько месяцев. Со временем вы сможете добавлять все новые и новые продукты в свой рацион.
Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Похожие новости
На изображении показано Чеснок для иммунитета детям
Чеснок для иммунитета детям
На изображении показано Применяют ли чеснок для иммунитета детям?
Применяют ли чеснок для иммунитета детям?
На изображении показано Что можно есть ребенку, страдающему от аллергии?
Что можно есть ребенку, страдающему от аллергии?

Лучший способ узнавать о новостях первыми

На изображении показано Дети Индиго: кто они?
Дети Индиго: кто они?
0 9
На изображении показано Органы чувств у новорожденных: что должно настораживать?
Органы чувств у новорожденных: что должно настораживать?
0 11
На изображении показано Аутизм у детей: как его распознать?
Аутизм у детей: как его распознать?
0 29
На изображении показано На что обращать внимания, при выборе мобиля на детскую кроватку?
На что обращать внимания, при выборе мобиля на детскую кроватку?
0 26
На изображении показано Как правильно ухаживать за новорожденными?
Как правильно ухаживать за новорожденными?
0 44
На изображении показано Что ждет новорожденного в первые дни жизни: анализы и прививки
Что ждет новорожденного в первые дни жизни: анализы и прививки
0 60
На изображении показано Ребенок писается в детсаду: что делать?
Ребенок писается в детсаду: что делать?
0 1 129
На изображении показано Ритмические игры для малышей
Ритмические игры для малышей
0 547
На изображении показано Развивающие игры с грудничком по месяцам
Развивающие игры с грудничком по месяцам
0 10 879
На изображении показано Питание ребенка в 6 лет
Питание ребенка в 6 лет
0 9 484
На изображении показано Аллергия на молоко у ребенка
Аллергия на молоко у ребенка
1 8 997
На изображении показано Питание ребенка в 11 месяцев по мнению Комаровского
Питание ребенка в 11 месяцев по мнению Комаровского
0 600