ПОМОЩЬ МАМЕ

« Ребенок писается в детсаду: что делать? » « Ритмические игры для малышей »
» » Диета для кормящей мамы по Комаровскому

Диета для кормящей мамы по Комаровскому

0 512

Во время беременности и после родов женщине необходимо питаться как можно лучше. Это важно, поскольку через организм матери малышу передаются все важные для его развития питательные вещества. У доктора Комаровского есть свое мнение о диете кормящей мамы по месяцам.

На изображении показано Диета для кормящей мамы по Комаровскому
Известный врач рекомендует в первую очередь не кушать те продукты, которые изначально могут повлиять негативно на ребенка. Это такие аллергенные продукты, как клубника, цитрусовые, какао, кофе и остальные. Очень важно, чтобы мама, которая кормит грудью наблюдала за реакцией крохи на тот или иной съеденный ею продукт.
Комаровский говорит о том, что чтобы не съела мама. Это обязательно попадет через молоко малышу. Поэтому желательно не употреблять продукты, которые могут испортить вкус молока. Это, например, чеснок, острые или кислые блюда.
Еще одним важным моментом является ограничения употребления некоторых продуктов. Например, таких, какие влияют на повышенное газообразование (капуста, бобовые).
При составлении меню кормящей маме желательно придерживаться следующих рекомендаций.
Можно кушать такие продукты:
1.овощи
2.зелень
3.фрукты (лучше всего яблоки или груши)
4.молочные продукты
5.мясо лучше употреблять нежирное
6.рыбу можно есть, приготовленную на пару или в духовке
7.готовить необходимо на пару, варить или запекать продукты
8.можно есть такие сухофрукты, как курага или изюм
9.пить стоит узвары или зеленый чай
Вообще, Комаровский считает, что кормящей маме можно есть то, что ели ее предки. Поэтому первое время стоит отказаться от экзотических фруктов.
Советы врача по питанию:

  • Не переедайте.
  • Если очень хочется съесть продукт, который запрещен, то сделайте это, но только доза должна быть маленькой.
  • Не ешьте на ночь.
  • Принимайте витаминные комплексы.
  • Пить можно компоты, зеленый чай или молоко.

Диета для кормящей мамы по Комаровскому
Учитывая все вышесказанное, можно сделать вывод, что после родов нудно будет немного ограничить питание кормящей мамы диетой на несколько месяцев. Со временем вы сможете добавлять все новые и новые продукты в свой рацион.
Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Похожие новости
На изображении показано Чеснок для иммунитета детям
Чеснок для иммунитета детям
На изображении показано Применяют ли чеснок для иммунитета детям?
Применяют ли чеснок для иммунитета детям?
На изображении показано Что можно есть ребенку, страдающему от аллергии?
Что можно есть ребенку, страдающему от аллергии?

Лучший способ узнавать о новостях первыми

На изображении показано Ребенок писается в детсаду: что делать?
Ребенок писается в детсаду: что делать?
0 497
На изображении показано Ритмические игры для малышей
Ритмические игры для малышей
0 305
На изображении показано Развивающие игры с грудничком по месяцам
Развивающие игры с грудничком по месяцам
0 1 205
На изображении показано Питание ребенка в 6 лет
Питание ребенка в 6 лет
0 1 948
На изображении показано Аллергия на молоко у ребенка
Аллергия на молоко у ребенка
1 1 948
На изображении показано Питание ребенка в 11 месяцев по мнению Комаровского
Питание ребенка в 11 месяцев по мнению Комаровского
0 318
На изображении показано От чего бывает крапивница у детей?
От чего бывает крапивница у детей?
0 268
На изображении показано Организация питания ребенка дома
Организация питания ребенка дома
0 1 844
На изображении показано Начальная стадия кори у детей
Начальная стадия кори у детей
0 204
На изображении показано Калиевая диета для ребенка
Калиевая диета для ребенка
0 193
На изображении показано Игры с пальчиками для малышей
Игры с пальчиками для малышей
0 219
На изображении показано Раздражение на теле ребенка
Раздражение на теле ребенка
0 204