Полезные смеси из сухофруктов

Целебные свойства каждого продукта

Инжир – очень полезный фрукт, в состав которого входят витамины группы А, В, С.
Он повышает иммунитет организма, стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы, также повышает уровень гемоглобина, понижает холестерин, лечит авитаминоз.
Но в его составе очень много сахара, поэтому с его употреблением следует быть осторожным, тем, у кого проблемы с диабетом.
Курага – не менее полезна, чем другие сухофрукты. В её составе также есть ряд витаминов, полезных элементов. Употребляя курагу, можно очистить кишечник, повысить иммунитет, улучшить зрение и общее состояние. Изюм также способен повысить иммунитет у ребёнка, нормализировать работу нервной системы, улучшить сон.
Финики – помогут восстановить организм после заболевания, насытят его различными микроэлементами и витаминами, которые так нужны в период востановления.
Чернослив богат витаминами групп С,В, РР, Е также различными элементами. Благодаря им, употребляя этот сухофрукт, можно повысить иммунную систему, нормализировать обмен веществ в теле человека.
Благодаря своим полезным веществам, они благоприятно влияют общее состояние ребёнка, также способны повысить его иммунитет, который всегда слабеет в осенний или зимний период.

Рецепты

1. Чтобы приготовить первый вариант полезного витаминного коктейля из сухофруктов, вам понадобится:
   
   • мёд 300 грамм;
     
   • 2 или 3 лимона;
     
   • 400 грамм орехов;
     
   • кураги, изюма, чернослива по 400 грамм.
     
   
   Необходимо все помыть и хорошенько размельчить, затем добавить мёд и также измельчённый лимон. Хранить готовую смесь необходимо в холодильнике. Употреблять по одной столовой ложке трижды в день. Это поможет повысить защитную функцию организма, и никакие простуды будут не страшны.
   
2. Для второго варианта вам понадобится:
   
   • по 200 грамм инжира, кураги, изюма;
     
   • мёд 300 грамм;
     
   • лимон 1-2 штуки.
     
   
   Все также промывается и измельчается, после заливается мёдом. Готовую смесь следует держать в холодильнике, употреблять по 1 ч.л. трижды в день.
   
3. Третий вариант:
   Необходимо взять пол килограмма изюма, кураги, чернослива, орехов, также пол литра мёда и два лимона.
   Все так же измельчить, залить мёдом и хранить в холодильнике.
   Они очень полезны для детей, и к тому же очень вкусные. Дети с радостью будут кушать и, конечно же, не болеть.
   

Видео: «ВИТАМИННАЯ СМЕСЬ ДЛЯ ИММУНИТЕТА | МЁД, ОРЕХИ, СУХОФРУКТЫ»