Что влияет на состояние иммунной системы?
Во-первых, каждый день мы сталкиваемся с различными вирусами и инфекциями. Поскольку иммунитет все время защищает организм от проникновения микроорганизмов, то это так или иначе его истощает. Также влияют контакты с другими людьми, экология, вода, которая не очень чистая. У детей, в силу возраста, иммунная система еще не настолько «опытна» и поэтому чаще всего иммунитет у детей слабее, чем у взрослого человека. Антитела только начинают формироваться в их организме.
Как понять, что иммунитет слабый?
Одним из основных признаков являются частые простуды, лечение которых занимает больше времени, также могут быть осложнения.
Врач-иммунолог может рассказать более детально о причинах ухудшения состояния иммунной системы. С его помощью можно найти настоящую причину частых болезней. Врач поможет укрепить иммунитет вам и вашему ребенку.
Рекомендации для укрепления иммунитета
- Во-первых, необходимо хорошо, а главное, качественно кушать. В вашем рационе должны быть продукты, которые содержат все необходимое для поддержания сил организма, а для детей – все, что поможет им, расти и развиваться. Помните, что жареная пища менее полезна, чем сырая или хотя бы варенная.
- Во-вторых, на человека, в том числе ребенка, очень влияет стресс. Тогда организм находиться в уязвленном состоянии и более подвержен инфекциям и вирусам. Старайтесь больше расслабляться и дарить любовь своему малышу.
- В-третьих, болезни внутренних органов также влияют на состояние иммунной системы, поэтому при первых же симптомах, лучше сразу обратиться к врачу.
- Один из способов укрепления иммунитета – закаливание. Детей можно начинать закалять с 4 лет, постепенно.
- Улучшают иммунную систему также занятия спортом и физическая активность. Особенно, если это проходит на свежем воздухе.
- Обычные прогулки на улице также повышают иммунитет, дают заряд энергии.
- Старайтесь больше гулять с детьми и заинтересуйте их каким-либо спортом.
- Можно применять народные средства для укрепления иммунитета, например, чаи из различных трав.
Все это поможет вам повысить иммунитет и меньше болеть.
Комментарии 1