- На улице осень или весна
- На него действуют постоянные стрессы
- организм перегружен как умственно, так и физически
- человеком было перенесено тяжелое заболевание
Основные симптомы того, что иммунитет нуждается в укреплении:
- Частая утомляемость
- Головные боли чаще, чем обычно
- Есть проблемы со сном
- Человек часто болеет
- Появляется герпес
Если иммунитет ослаб, то очень важно как можно скорее его укрепить. Есть много способов для этого. Одним из которых является ароматерапия. Ее можно проводить самостоятельно без походов к врачу. Ее может использовать любой человек. Единственным исключением является повышенная чувствительность к какому-нибудь из масел.
Польза от масел
Наиболее полезными являются растения, которые очень древние. Это женьшень, можжевельник. Они пережили много изменений в климате и умеют адаптироваться к окружающей обстановке. Также хорошо помогают те растения, которые растут в сложных условиях климата. У них очень высокий порог выживаемости.
Как же ароматерапия действует на иммунитет?
1.Масла убивают вредные микробы, чистят воздух.
2.Их влияние способствует увеличению количества лейкоцитов. А они укрепляют иммунную систему.
Наиболее полезны эфирные масла, укрепляющие иммунитет, - масла лаванды, жасмина, базилика, гвоздики, розмарина и др.
При простуде хорошо помогут масла тимьяна, эвкалипта.
Как можно использовать их дома?
1.Метод холодной ингаляции. Добавьте масло в аромалампу или капните на натуральную ткань, которую потом нужно положить на батарею. При испарении аромат будет распространяться по комнате.
2.Метод паровых ингаляций. Используется специальный ингалятор и кипяток. В нее добавляют несколько капель необходимых масел.
3.Медальоны с ароматом. Дает возможность дышать и вне дома.
4.Ароматические ванны. Масла добавляются непосредственно в ванну, перед этим разведя в меде, спирте или соли. Чаще всего используются масла лаванды, розмарина.
5.Аромамассаж
Укрепляйте иммунитет, ведь от него зависит ваше самочувствие каждый день. Лучше сразу позаботиться о своем здоровье, чем потом лечить всевозможные заболевания.
